50岁老孔在大东区、沈河区 跑出一只“乌龟”

50岁老孔在大东区、沈河区 跑出一只“乌龟”
6年多脚印 遍及20多个城市 方针是完结 310幅“跑画” 请求国际纪录  翻看孔宪东的朋友圈,都是他在各地跑步的轨道。有意思的是,这些轨道竟然成果了一幅幅画作。美丽的沈阳城,自然是画作最多的。在全运路上,他跑出了“一枝花”;在万柳塘公园,他跑出了“鲸鱼”;在中街,他跑出了“毛笔2019”……  依照孔宪东的方案,他要成为“跑画”最多、公里数最多的运动达人,并且还要跑出国际纪录。  缘由故事得从瘦身降脂说起  说起跑步这事儿,本年50岁的孔宪东直言还得从瘦身降脂说起。2013年前后,孔宪东是一个有着大肚子的胖子。一米七三个头的他,体重现已将近200斤。“血脂高,一向下不来。”孔宪东说,其时大夫就告知他,要“管住嘴,迈开腿。”  为了身体,孔宪东下了决计,在小区里开端跑步了。“其时一天跑800米,坚持没多久,这膝盖就开端疼。”孔宪东又跑去问大夫。大夫告知他,体重过重,这样跑不可,要先加强腿部力气。此外,他还询问了一些跑友,终究从深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、慢走开端,逐渐加强练习。半年后,孔宪东才开端快走,继而开端了一公里、两公里的跑步。  两年后,孔宪东体重下降了20多斤,血脂也降下去了。他还能够一次跑10公里以上。  鼓舞最早跑出一只“北极熊”  跑着跑着,孔宪东的趣味就来了。“我天天跑,后来专业人士告知我,要让肌肉恰当歇息,我就减量了。”孔宪东是一名出售人员,常常出差。但是不管在哪里,他都坚持每周跑步三到四次。  他用手机使用软件记录着跑步的公里数。本年年初,在太原出差时,孔宪东又如常去住处邻近跑步。等跑完10公里后,他偶尔发现手机使用上显现的跑步轨道特别像“北极熊”。“我其时一会儿就有构思了。”孔宪东一时间还挺振奋,他决议用跑步作画。后来就开端研讨地图,规划道路,一幅幅的“跑画”随之渐渐出炉了。  现在,他在“构思跑步”手机使用上,现已跑出了近70幅画,在使用排名里的跑画艺术家中排榜首。  成果“跑画”脚印遍及沈阳  “跑出一幅图并不简单,你要先规划道路,在哪个街巷跑,在哪个街巷转弯都不能错。有时候一幅大图要跑两三天才干完结。”孔宪东说,由于自己是沈阳人,在沈阳的地图上作画是最多的。  他的脚印现已遍及沈阳各个区。比如在浑南,他跑出了“燕鱼”“一枝花”;在沈河,他跑出了“帽子”“毛笔2019”等等。其间他比较满意的著作“乌龟”,全程22.41公里,他跑步跨过了大东区、沈河区的多条街路。在沈阳的街巷上,他还用轨道跑出了自己的肖像简笔画,以及一笔究竟的签名。“我都是在早上跑步,一般四点多就驱车动身,到当地后再依照规划的道路跑。现在基本上都是10公里打底儿跑。”孔宪东这样说。  方针余生方案跑出国际纪录  七夕节,他跑出了“七夕”;青年节,他跑出了“五四”;父亲节,他跑出了“父亲”……现在,孔宪东的“跑画”多样,并且还跑出了收成与名堂。多年的坚持,他的体重现已降到160多斤,并且先后参加了五次马拉松比赛。全程42.195公里,他最好的成果是4小时27分。这在曾经,他想都不敢想。在抖音里,他因“跑画”结交了许多朋友,其间一些朋友也为他的作业供给了支撑与便利。现在,他的抖音里现已有2700多名粉丝,著作获赞2万多个。  依照孔宪东的方案,他要成为国内“跑画”最多、公里数最多的人。现在,他现已规划了310余幅“跑画”,这些便是他的方针。“我现在完结了近70幅‘跑画’,脚印遍及国内20多个城市,未来我要奔着方针持续跑下去,争夺请求吉尼斯国际纪录。”孔宪东坚定地说。  日子有方向,人生有方针。孔宪东亦如自己的网名“奔驰苍狼”一般,在自己的国际里,向着方针奔驰,奔驰。沈阳晚报、沈报融媒记者刘雄伟